ការដកស្រង់កន្ទក់អង្ករគឺជាប្រភេទនៃអាហារបំប៉នដែលបានមកពីស្រទាប់ខាងក្នុងនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកន្ទក់។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើននិងសមាសធាតុជីវឧស្ម័នដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗ។
សមាសធាតុសំខាន់ៗនៃការដកស្រង់កន្ទក់រួមមាន: 1 ។ ជាតិសរសៃ គឺមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលអាចជួយក្នុងការរំលាយអាហារហើយអាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ពេញទំហឹងជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
2 ។ អាស៊ីត phytic: ខណៈដែលអាស៊ីត phytic អាចរារាំងការស្រូបយករ៉ែមួយចំនួនដូចជាជាតិដែកនិងស័ង្កសីវាក៏មានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរហើយអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត។
3 ។ វីតាមីន B: វីតាមីនទាំងនេះលេងតួនាទីចាំបាច់ក្នុងការរំលាយអាហារថាមពលមុខងារខួរក្បាលនិងផលិតកម្មឈាមក្រហម។
4 ។ Lecithin: Phospholipid ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងរចនាសម្ព័ន្ធនិងមុខងាររបស់ភ្នាសកោសិកាហើយអាចគាំទ្រសុខភាពថ្លើម។
5 ។ Gibberellins: អរម៉ូនរោងចក្រដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍហើយអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។
6 ។ Saponins: សមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់សក្តានុពលរបស់ពួកគេក្នុងការជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលនិងការការពារជំងឺមហារីក។
7 ។ sterros: ទាំងនេះអាចជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយរារាំងការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលរបបអាហារ។
ការស្រាវជ្រាវលើការដកស្រង់កន្ទក់បានបង្ហាញថាផលចំណេញសក្តានុពលដូចជា:
ការគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល: ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាវាអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (អាក្រក់)) ។
- សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម: វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។
- ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាក: សាន់ណូននិងស្តេរ៉ូលក្នុងស្រូវអង្ករអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានផលប្រយោជន៍ដល់ស្ថានភាពដែលមានសក្តានុពលដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។
- សុខភាពរំលាយអាហារ: មាតិកាជាតិសរសៃអាចជួយលើកកម្ពស់ភាពទៀងទាត់និងគាំទ្រដល់សុខភាពរំលាយអាហារ។
ទោះយ៉ាងណាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានសក្តានុពលទាំងនេះនិងដើម្បីស្វែងយល់ពីកំរិតល្អបំផុតសម្រាប់កម្មវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ដូចគ្នានឹងការបន្ថែមណាមួយដែរវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវិជ្ជាជីវៈថែទាំសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមស្រូវអង្ករស្រូវឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។